20/6/13

REIKI: TERAPIA NATURAL.




Está reconocido por la Organización Mundial de la Salud como terapia alternativa.

El reiki es un método japonés de armonización energética que consiste en canalizar a través de las manos una poderosa fuente de vibración hacia uno mismo  o hacia otras personas para equilibrar, restablecer y sanar, llegando a un estado de armonía física y    mental. El reiki sostiene que cuando la energía se bloquea, por cualquier circunstancia se suele producir la  enfermedad. La imposición de las manos en los chackras (centros de energía) en la zona bloqueada hace que la energía fluya, devolviendo el equilibrio al organismo.
El Reiki no puede reemplazar al tratamiento médico, aunque sí se puede utilizar de forma complementaria. Llega mucho más allá del cuerpo físico, resulta eficaz en multitud de molestias y trastornos tanto físicos como psicológicos, como la ansiedad, el estrés, el insomnio, la artritis, las jaquecas, los problemas gástricos y también actúa como sanador de bloqueos emocionales. Reiki alivia los dolores físicos pero considera a la persona de forma global en los cuerpos físico, emocional, mental y espiritual, de manera que, no solamente se dirige a suprimir la patología en su causa, sino también a recuperar el estado natural de equilibrio que produce bienestar y paz.

Es una energía preventiva y curativa, equilibra las energías, limpia el aura, libera las emociones, desarrolla la conciencia, aumenta la creatividad y eleva la energía vital.

Cualquier persona puede recibir reiki, no es necesario estar enfermo para beneficiarse de los efectos de esta técnica, ya que estimula la energia vital y el equilibrio energético del receptor siempre, independientemente de su estado de salud.

Una sesión suele durar unos 50 minutos.

Los 5 principios del Reiki

Sólo por hoy no te enojes.
Sólo por hoy no te preocupes.
Sólo por hoy sé agradecido.
Sólo por hoy haz tu trabajo honradamente.
Sólo por hoy sé amable con todos los seres.

16/8/12

ESTIRAMIENTOS EN LA OFICINA

Si eres de las personas que pasas horas en la oficina delante del ordenador, te recomiendo esta serie de estiramientos y ejercicios que puedes realizar para estirar los músculos y corregir malas posturas. Realizando estos estiramientos conseguirás eliminar tensión en el cuerpo y podrás evitar contracturas.
Los estiramientos se deben hacer con una tensión relajada y mantenida, poniendo atención en la zona que se estira. Nunca se debe sentir dolor ni se deben dar rebotes, ni tampoco hay que estirar bruscamente, pues esto puede lesionar.
Se mantiene el estiramiento hasta sentir una tensión suave, relajándonos mientras sostenemos dicha tensión.
La respiración debe ser lenta, rítmica y controlada, esto nos ayudará a relajar la zona estirada. No se debe cortar la respiración mientras se mantiene la tensión del músculo.

Estiramientos para la oficina:
Esta tabla la componen ejercicios muy sencillos que puedes realizar en unos  minutos por lo que puedes practicar durante una pausa en el trabajo.

Comienza estirando el cuello manteniendo las posiciones de las siguientes imágenes durante el tiempo indicado. Por ejemplo el primer movimiento consiste en inclinar la cabeza hacia un hombro de lado y mantenerla agarrando con la mano (no es necesario forzar, es suficiente si notas que se estira el cuello). Este ejercicio debes realizarlo una vez de cada lado manteniendo la postura 10 segundos.

Continúa estirando la parte superior del cuerpo con ejercicios para estirar los hombros y brazos.
Si los practicas unos minutos diariamente tu espalda te lo agradecerá.

1/11/09

MOTIVOS PARA HACERSE UN MASAJE


Vivimos una época muy acelerada. La falta de tiempo, el estrés, las tensiones de la vida diaria nos hacen estar nerviosos y sufrimos problemas de ansiedad.
Nuestro sistema de defensas baja a causa del estrés, el sistema digestivo se altera, nuestra respiración se acelera y psicológicamente nos sentimos agotados.
¿Qué podemos cambiar para mejorar nuestra salud física y psicológicamente?
Uno de los remedios más efectivos es regalarte un tiempo para ti. En ese momento único y personal desconectas de las tensiones y de los pensamientos negativos.
ES TU MOMENTO

Con aceites esenciales europeos de alta cosmética profesional, música relajante, ambiente de confianza y unas manos expertas y profesionales, te sentirás totalmente renovado-a.
REGÁLATE UN MASAJE Y TE REGALARÁS SALUD

publicaciones